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升糖慢热量低这种宝藏主食正应季

来源：情绪片 | 2025-12-21 05:28

芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖……

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